Woda
Każde z nas na samym początku w brzuchu matki jest w wodach płodowych dlaczego więc w czasie ciąży niektórzy lekarze nie zalecają korzystania z basenu.. Ćwiczenie kobiet ciężarnych w wodzie są to ćwiczenia odciążające kręgosłup które zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów, ponadto ruchy kobiety w ciąży w wodzie wspomagają poruszanie i aktywność dziecka w brzuchu co jest bardzo dobre dla naszego dziecka. W zajęciach wodnych nie mogą brać udziału kobiety, których lekarz nie wyraził zgody na ćwiczenia z wielu przyczyn. Lepiej stosować się do zaleceń lekarza bo przecież on wie co dla naszego dziecka jest dobre i co mu nie zaszkodzi. Przez basen z którego często korzystają wszyscy i korzystają również kobiety w ciąży można nabawić się grzybicy więc może kobiety które maja problemy z drogami rodnymi nie powinny na niego chodzić gdyż nabawią się infekcji co może zaszkodzić dziecku i naszej ciąży.